Du musst nicht der Dünne sein. Persönliche Kalorienziele, ein Trainingsplan und ein Ort, an dem du deinen Bulk trackst. Egal, ob du bei null anfängst oder neu startest.
Mehr essen. Schwer heben. Dranbleiben. Die Tipps kennst du. Aber wie viel Essen ist genug? Und was machst du im Gym?
Du brauchst einen Plan, mit dem du heute loslegen kannst.
Du bekommst tägliche Kalorien- und Makroziele und eine Trainingswoche, die zu deiner Erfahrung, deinem Zeitplan und deinem Trainingsort passt.
Dein Körper, dein Zielgewicht, deine Trainingserfahrung und wo du trainierst.
Schau dir deine Ziele und deine Trainingswoche an. Dann entscheidest du.
Essen
Du siehst dein Kalorienziel, was du geloggt hast und was heute noch übrig ist. Fotografier eine Mahlzeit, um geschätzte Kalorien und Makros zu loggen, scanne einen Barcode oder ein Nährwertetikett oder such einfach danach. Speichere Mahlzeiten, die du oft isst, zum Beispiel deinen täglichen Shake.
Training
Öffne dein Workout und leg los. Animierte Übungsdemos zeigen dir die Bewegung. Logge Sätze, Wiederholungen und Gewichte direkt beim Training.
Fortschritt
Speichere dein Startgewicht und dein erstes Foto. Verfolge deinen Gewichtstrend, schau dir deine Fortschrittsfotos an und halte deine Serien am Laufen. Erstell aus deinem Startfoto ein KI-Zielbild und sieh, worauf du hinarbeitest.
Dein Coach
Du brauchst einen einfachen Shake mit vielen Kalorien? Dir fehlt ein Gerät aus deinem Workout? Dein KI-Coach kennt dein Profil, deine Ziele und dein heutiges Ernährungstagebuch und hilft dir damit weiter.
Prüf eine Änderung am Workout und übernimm sie in deinen Plan. Hol dir eine Shake-Idee mit Zutaten und Makros und logge den Shake, sobald du ihn getrunken hast.
Ja. UBulk nutzt deine Erfahrung, deinen Trainingsort und deinen Zeitplan für deine erste Trainingswoche. Übungsanimationen helfen dir, die Bewegungen zu verstehen, und du loggst deine Sätze direkt beim Training. Eine feste Routine brauchst du vorher nicht.
UBulk gibt dir ein Kalorienziel und zeigt, wie dein geloggtes Essen dazu steht. So prüfst du über die Zeit, ob „viel“ für dein Ziel reicht. Kombinier das mit einem Trainingsplan und regelmäßigem Wiegen.
Ja. Beim Setup kannst du neben dem Gym auch Homegym und Training mit Eigengewicht wählen. Sag UBulk, wo du trainierst, damit dein Startplan zu deinem Setup passt. Du kannst den Coach auch um eine Änderung am Workout bitten und sie prüfen, bevor du sie übernimmst.
Dein Coach kennt dein gespeichertes Profil, deine Ziele und deine heutige Ernährung. Prüf einen Workout-Entwurf und nutz ihn als Workout oder logge einen vorgeschlagenen Shake, nachdem du ihn getrunken hast. Essen, Workouts und Fortschritt bleiben in derselben App.
Download, Setup und die Vorschau deines persönlichen Plans sind kostenlos. Für das tägliche Loggen von Essen, Workouts, neue Gewichts- und Fotoeinträge, das KI-Zielbild, den Coach und Erinnerungen brauchst du Premium. Es gibt Abos pro Woche, Monat und Jahr. Preise, Anspruch auf eine Testphase und Verlängerungsbedingungen zeigt dir die App vor dem Kauf.
Fang mit der nächsten Mahlzeit oder dem nächsten Workout wieder an. Dein gespeicherter Plan, deine Essenseinträge und dein Fortschritt sind noch da. Stell Erinnerungen für Zeiten ein, die zu dir passen, und mach da weiter, wo du gerade stehst.
Mit dem Handy scannen
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